2020年2月15日(土) ダウンドッグワークショップ〜スペシャル企画の2部制！〜

第1部「動きを分析しよう」

解剖学の知識をベースにして動きのプロセスを考えるYOGA BASE LAB独自の「解動学」を通して、ダウンドッグを大解剖！体のしくみを通してダウンドッグに必要な動きを学び、無理なく、より気持ちよく全身を伸ばすために有用な方法をひも解きます。等身大の骨格模型を使って体のしくみを丁寧に説明していくので、解剖学などが苦手という方も安心。さらに、ご自身で体験しながら知識を昇華させるから実践的です。

生徒さんへのアドバイスで迷っているインストラクターにもおすすめ！

内容

1. 軸骨格および、呼吸のしくみ、呼吸に使う筋肉の動きを知る。
2. 発声のしくみ、発声のための骨格、筋肉の動きを確認。
3. 呼吸、発声について知ったことをふまえて声を出してみる(オームを唱えてみる)
4. 今までの発声との違いや気づきを、自分の言葉にして理解を深める。

ランチ&情報シェアタイム（自由参加）

昼食をとりながら、第1部で気付いたことや感じたことをみんなで話し合い、さらに視野を広げましょう。
デリバリーお弁当（オーガニック野菜弁当1,000円）ご希望の方は上記問い合わせフォームのメッセージ本文欄に「お弁当希望」とお書き添えください。

第2部「動きを表現しよう」（自由参加）

第1部で学んだことを基に、これまでダウンドッグをする際にどのように考えていたか（インストラクターさんならどのようにクラスでリードしていたか）、それによって体がどのような反応をしていたか（生徒さんが思っていた通りに反応してくれていたか）といった過去の情報も踏まえ、ダウンドッグ誘導のための表現の仕方や言葉の選び方を分析。これによって、自分自身や生徒さんをよりスムーズにリードできることを目指します。

スケジュール・ワークショップ料金

日時	2020年2月15日（土）第1部「動きを分析しよう」 10:30〜12:30 ランチ&情報シェアタイム 12:30〜13:30 第2部「動きを表現しよう」 13:30〜15:00 ★ランチ以降は自由参加です。
料金	3,500円（＋ランチ代） 2部制（午前&午後）でお得！ ※お支払い　当日現金払い