こんにちは～☆
「すべての存在が無条件の愛に包まれます～♪」と（頑張らなくても努力も不要？！幸福感を感じる方法～２でご紹介したエクササイズ）
呟いて喜びに溢れながら散歩するのにピッタリな、気持ちの良いこの季節に感謝せずにはいられない私cocoココでございます＾＾
ところで、みなさんは目の前の現象を事実としてそのまま見ていますか？
その現象を、そのままではなく自分のフィルターを通して受け取ることで、問題や苦しみを生むことがあります。
今回は、自分に対しても含めて、ありのままにOKできる重要性やエクササイズのお話。
ありのままにOKできますか？
辞書によると「ありのまま」とは、
・実際にあるとおり・偽りのない姿・今ある通り・事実の通り、といった意味の表現。
とのことです。
リンゴが「赤」かったり、カラスが「カァー」ってことですね？
これもコトバにしてしまうと形容することしかできないので、ありのままから外れてしまいますが・・・
全員がありのままに見れば、そのリンゴの理解は同じです。
では、リンゴやカラスと違って、今度は人や物事に対してはどうでしょうか？
同じ状況の人やものを見ても、それを見た人によって受け取り方が違って、不平不満や怒りなど
不快感や苦しみを生む人もいます。
例えば、職場の上司に対しての不満などは、ほとんどの方が感じたことがあったり、
または友人の不満話を聞かされる場面があったかと思います。
私も、不満で友だちに愚痴ったり、逆に聞かされて理解出来いない場合は、居心地悪いこともありました。
もちろん、その人独自の”ものさし”や”メガネ”を通して受け取っていたり、
相手に自分の見たくない部分を投影していたり、
自分の正義が通らない怒り・・・等々。
先入観や自分の常識などもベースにあるので、
原因も様々で「ありのまま」にOK出来ず、判断し裁いて独自の世界を作り上げています。
世界は一つじゃなくて、この解釈の世界が人の数だけあるんですね。
この解釈の世界の思い込みが、不快感を起こし苦しめ、より強い世界観ができあがります。
人生それぞれでも、本質は一つ
私たちという全体「それ」には、良し悪しはなく体験するのが目的なので、これが完璧なわけですが・・・(;^_^A
だって全体が、全てを体験するために、人それぞれの世界観があり、
一人の人間に経験できない世界は、他の人が経験してくれてるんですから。
簡単に言えば、ある人は喜びを感じる世界を、ある人は苦労を感じる世界を・・・
もちろん、こんな単純ではないですが、誰もが自分でプランした人生なんです。
何度も言いますが、全体である「それ」には良し悪しはありません。
そして、スピリチュアルな人たちは、「ありのまま」にOKできるように、解釈の原因を探して努力する人も多く、
スピリチュアルなワークやヒーリングに、ブロック解除やインナーチャイルドを癒したり、ヒプノセラピーなど方法は沢山ありますが、
コレやってると結構キリがない・・・オタクになりそうです(笑)
この世界は常に変化していて、実はその苦しみも勝手に湧いてきて、勝手に過ぎていくものなんです。
それに、手放したいはずのブロックをずっと扱っていると、その気分と同様の現実をまた引き寄せかねません。（気分についてはコチラにも毎日は気分で出来てる？！本来の自分からのオッケーサインは？）
だから、まずは外側（周囲）の「ありのまま」にOKを出せない自分を受け容れ、
受け容れられない自分でも、その「ありのまま」にOKしてあげましょう。
そして、私も様々なヒーリングやワークを長年やってましたが、
やはり本質、本来の自分、全体の「それ」に戻るのが一番！
習慣にしてしまえば、生活の中でもどんどん「それ」と共に居られます～☆
ありのままを眺めてみよう
頑張らなくても努力も不要？！幸福感を感じる方法～１思考を溶かすエクササイズを行います。
では、目を閉じて、頭の中の思考や感情を一つずつ見ていきましょう。
眺めるだけ・・・・
ただ観察するだけ・・・
その思考について行かず、
思考を止めずに、
ただ見て行きます。
その思考が消えて、
また、考えや感情が出てきたら同じように見て行く・・・
これを繰り返していくと思考や感情が消えて、
静寂で穏やかな本質が現れます。
静かに目を開け、
周囲の物、人、景色、音など、そのままを眺め、聴いてみましょう。
判断や概念もなく、ただあるがままをみるだけ・・・
全てがただそのように存在しています。
いかがでしょうか？どんな感じがしますか？
「私はありのままを見る」と意図して、どんな自分の「ありのまま」も
受け容れて、「受け容れられない」と思っても、その受け容れられない自分のありのままを受け容れていきましょ～♪
今日もみなさんが無条件の愛に包まれます～♡
＊眺める時は安全な場所で行ってください！
