FREE YOURSELF

自由な人になる

ヨガは自分の内面とつながり、自分の本質を見つけるための人生のプラクティス。自分を縛っているネガティブな考えや感情を手放す手助けをしてくれるのです。

Yoga Programs

ヨガプログラム

ヨガをやってみたいけど、大人数のクラスはちょっと…と思っている方、最大8名までの少人数制のクラスは、より近い雰囲気があり、先生も生徒さん一人一人に気を配ることができます。

Schedules

スケジュール

ハスヨガでは、初心者から上級者まで、あらゆるレベルの方に適したクラスをご用意しています。クラスのスケジュールは以下の通りです。

2022 May

Week 4

Mon 25
Tue 26
Wed 27
Thu 28
Fri 29
Sat 30
Sun 1
Mon 2
Tue 3
Wed 4
Thu 5
Fri 6
Sat 7
Sun 8
Mon 9
Tue 10
Wed 11
Thu 12
Fri 13
Sat 14
Sun 15
Mon 16
Tue 17
Wed 18
Thu 19
Fri 20
Sat 21
Sun 22
Mon 23
Tue 24
Wed 25
Thu 26
Fri 27
Sat 28
Sun 29
Mon 30
Tue 31
Wed 1
Thu 2
Fri 3
Sat 4
Sun 5
Yoga Instructors

ヨガインストラクター

ヨガインストラクターには様々な人がいて、それぞれ独自のスタイルとアプローチを持っています。ハスヨガ銀座で見つかるすべてのクラスは、初心者にとって良い出発点です。ダイエット、リラックス、精神の安定など、どのような目的であっても、その達成を手助けしてくれる自分にぴったりのヨガインストラクターがきっと見つかるはずです。

FAQ

よくある質問

心配しないでください。初めてヨガに来る人は、何から始めたらいいのかわからないと感じるのは当たり前です。ここでは、ヨガが初めての方に役立つヒントをいくつかご紹介します。

1.自分に合ったクラスを見つける。

ヨガにはさまざまな種類とスタイルがあるので、自分のニーズや興味に合ったクラスを見つけることが大切です。何から始めたらいいかわからない場合は、友人や近所のヨガスタジオでお勧めのクラスを聞いてみましょう。

2.他人と比べないこと。

ヨガは自分の身体や呼吸とつながるものなので、クラスの他の人と比較するのではなく、自分の練習に集中することが大切です。自分自身の声に耳をかたむけ、心地よいと感じることを選択できるように練習するのがヨガの練習の1つです。

全く問題ありません。

まずは、すぐに多くのことをやろうとしないこと。いくつかの基本的なポーズから始めて、徐々に上達していきましょう。
ヒント1. 呼吸に集中する。
自分の呼吸に注意を払い、動きと呼吸を一致させるようにしましょう。

ヒント2. ヨガインストラクターに聞いてみる。
ポーズのやり方がわからない場合は、ヨガインストラクターに遠慮なく聞いてみましょう。

ヒント3. 完璧は求めない。
根気よく、そして楽しくヨガは気持ちよく行うためのものなので、すぐに完璧なポーズができなくてもストレスを感じないでください。練習を続ければ、そのうちコツがつかめるはずです。

はい。男性も参加することができます。
「ヨガは女性だけのもの」と考えている方が多いのですが、ヨガからの恩恵は性別は関係ありません。ヨガは、柔軟性、体力、バランスを向上させるのに役立ちます。また、仕事でのストレスを軽減し、リラクゼーションを促進することもできます。ですので、どなたでも健康と幸福感を向上させる方法をお探しでしたら、ぜひヨガを試してみてください。

動きやすい上下・水分・タオル。

ヨガレッスンに参加する時に最も重要なことの一つは、快適な服装を選ぶということです。

想像していなかった方法で体を動かすので、服装が邪魔にならないようにしたいものです。とはいえ、ランニングウェアのようなタイトすぎるものは避けましょう。また、水筒とタオルを持参するとよいでしょう。汗をかくので、水分補給は大切です。タオルは、マットの上で滑らないように汗を拭き取るのに使えます。

いいえ、スタジオにシャワー設備はございません。
ご不便をおかけして申し訳ございません。更衣室はございますので、レッスン前にお着替えいただくことは可能です。

いいえ、体験レッスンは行っておりません。

ただし、通常クラスはドロップイン制となっておりますので、お気軽にご予約ください。

ヨガレッスンの10分前に到着するのが理想的です。

ヨガウェアに着替えたり、インストラクターに質問したりするのに十分な時間です。10分前より早く到着した場合、前のクラスがまだ行われていて、終了するまで待たなければならないことがあります。

各ヨガインストラクターによって、レッスン料や支払い方法が異なりますので、ご予約確定のメールにてお知らせしております。ほとんどのインストラクターはクラス当日に現金での支払いを受け付けていますが、クレジットカードでの事前支払いも可能な場合もあります。お支払いについてご不明な点がございましたら、お気軽にインストラクターまでメールでお問い合わせください。

FREE YOURSELF 自由な人になる

ヨガ・プラクティスは、他者(親も含む)がつけたラベルや思い込みから自由になり、本当の自分を知るためのプロセスなのです。ヨガ・プラクティスを通して自分の才能に気づき、本当の力を発揮して生きることを目指します。

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SUSTAINABILITY 持続可能なヨガクラス

ハスヨガで開催されているレッスン料金は、各ヨガインストラクターによって変わります。しかし共通することは、いただいたレッスン料でヨガの勉強を継続し、そしてそれをクラスに還元する。このようなエネルギーの循環を目指して努力を続けていることです。

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TEL: 050-5856-7419

E-mail: info@hasyoga.net