アレクサンダーテクニーク・姿勢ヨガ
料金
初回体験
初めての方
ドロップイン
うれしい都度払い
回数券
4回（@2,500円）
※税込み
※お支払い方法は担当ヨガインストラクターよりご予約確定後、ご案内いたします。
クラススケジュール
第3土曜日 11:00 – 12:15
アレクサンダーテクニークというメソッドを取り入れて、頭と背骨から骨格全体でバランスを取る、ヨガと姿勢をお伝えしていきます。
骨格でバランスが取れると、筋肉や関節にかかる負荷が減り、痛みの軽減やケガの予防、そしてなにより日常の動作に、即活かせます。骨格本来の動きやすさを取り戻していくことで、無意識の動きのクセに気づき、視点が変わることで、こわばりを作っていた心のクセにも気づいていきます。
