ボディ・マッピング ハタヨガ
料金
初回体験
初めての方
ドロップイン
うれしい都度払い
回数券
4回（@2,500円）
※税込み
※お支払い方法は担当ヨガインストラクターよりご予約確定後、ご案内いたします。
クラススケジュール
第3土曜日 11:00 – 12:15
ハタヨガのアーサナを個々に合わせて行う方法をお伝えします
レギュラークラス「動きのしくみがわかる解動学入門」では、最も基本となる頭と身体全体についてのほか、皆さんの悩みやリクエストに応じたアーサナに必要となる身体の部位について解説してアーサナに実践。等身大の骨格模型を使ってわかりやすく解説するので、レッスン内で行うポーズ数は限られますが、自身の身体やアーサナへの理解がより一層深まります。
最もオーソドックスなスタイルともいえるハタヨガ。基本的な姿勢はもちろん、やりたいアーサナなどのリクエストに応じて、関節の動きや動かす順番などを丁寧に解説していきます。無意識で動かすと、長年のクセで動かしやすい部分ばかりを使いすぎてしまい、それが痛みの原因になることもあるので、動き出す前の準備として、動かす順番を整理して自分自身へ指示ができるように誘導します。
