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ボディ・マッピング ハタヨガ ハスヨガ銀座《東京》 -常温・少人数制・無垢床 ヨガ教室
山本あつこ

インストラクター

山本あつこ
Website
https://www.instagram.com/yogabaselab/

アクセス

ハスヨガ銀座
東京都中央区1-21-12 山田ビル5階
Website
https://hasyoga.net/location/

Date

2022 May 21

Time

11:00 - 12:15

ボディ・マッピング ハタヨガ

料金

※税込み
※お支払い方法は担当ヨガインストラクターよりご予約確定後、ご案内いたします。

クラススケジュール

ボディ・マッピング ハタヨガ ハスヨガ銀座《東京》 -常温・少人数制・無垢床 ヨガ教室

第3土曜日 11:00 – 12:15

ハタヨガのアーサナを個々に合わせて行う方法をお伝えします

レギュラークラス「動きのしくみがわかる解動学入門」では、最も基本となる頭と身体全体についてのほか、皆さんの悩みやリクエストに応じたアーサナに必要となる身体の部位について解説してアーサナに実践。等身大の骨格模型を使ってわかりやすく解説するので、レッスン内で行うポーズ数は限られますが、自身の身体やアーサナへの理解がより一層深まります。

最もオーソドックスなスタイルともいえるハタヨガ。基本的な姿勢はもちろん、やりたいアーサナなどのリクエストに応じて、関節の動きや動かす順番などを丁寧に解説していきます。無意識で動かすと、長年のクセで動かしやすい部分ばかりを使いすぎてしまい、それが痛みの原因になることもあるので、動き出す前の準備として、動かす順番を整理して自分自身へ指示ができるように誘導します。

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