パーソナルヨガ

ヨガインストラクターとマンツーマンで行うヨガレッスンです。個人に合わせたご要望に応じたレッスンを組み立てていきます

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パーソナルヨガのプログラム

お客様のニーズに合わせてカスタマイズすることができます。

基本のヨガ

ヨガを基本からマンツーマンで行いますので、上達のスピードが違います。

身体の使い方癖リセット

身体の慢性的な不調は普段の姿勢や、身体の使い方からきていると言われています。解剖学の知識をベースにした新しいヨガで理論的、効率的かつラクに姿勢を改善することができます。

至福の陰ヨガ

陰ヨガでの効果を得るためには、より正しい身体の位置でのポージングが鍵となります。マンツーマンで骨格に合わせた身体の使い方を伝えます。ストレスや緊張を和らげ、心身ともリカバリーできるため内側からエネルギーが沸き起こってきます。

スケジュール確認・ご予約

パーソナルヨガ料金

30分

お気軽に30分から。体力に自信のない方でもマンツーマンでのヨガは効率良く体を動かすことができます。

  • 初めての方
  • お忙しい方
  • 体力に自信のない方

60分間

ヨガが初めての方から少し慣れてきてレベルアップしたい方におすすめです、

  • 初めての方
  • 少しレベルアップしたい方

90分間

ヨガ経験者、60分では物足りなくもっと深く学びたい方、ヨガを深めたい方におすすめです。

  • 解剖学なども学びたい方
  • 60分では物足りない方

お支払い方法

クレジット払いのみ承っております。

申し込み〜当日までの流れ

カレンダーよりご都合の良い日時を確定後、お支払いにお進みください。ご予約完了後メールにてご連絡いたします。

カレンダーよりご予約

上記のカレンダーよりご都合の良い時間をご選択ください。

確定のご連絡

※ご要望の内容によっては、ご対応できるインストラクターに限りがあるため、日時を変更いただくこともございます。

当日

10分ほど前にお越しください

キャンセル・変更について

お電話、メールより承ります。

キャンセル料金

48時間前まで 50%
48時間以降 100%

変更について

レッスン当日の時間24時間前まで 1回のみ無料で可能

24時間以降/2回目 キャンセル扱いとさせていただきます。

お客様のレビュー

パーソナルヨガ(プライベートヨガ)とは

ヨガインストラクターとマンツーマンで行うヨガレッスンです。個人に合わせたご要望に応じたレッスンを組み立てていきますのでグループレッスンでは得られないヨガの効果を体感できます。

完全オーダーメイド

パーソナルヨガは、あなたのニーズに合わせて特別にデザインされたヨガです。忙しいスケジュールに心の平和と静寂の時間をルーティーンに入れやすくなります。

理解が深まる

フィードバックをすぐにもらえたり、疑問はその場ですぐに解決できます。体の学びは自分への自信に繋がります。

集中力UP

完全プライベートなので、他人の目が気にならず、自分自身の練習に焦点を当てます。ヨガインストラクターからの的確なアドバイスで集中が深まります。

自分のペース

自分のペース、自分のレベルにあった強度でヨガを探求することができます。自分の心と体に耳を傾けやすい環境づくりが可能です。

パーソナルヨガとグループレッスンとの違い

一番の違いは、集中、継続がしやすいこと!

ハスヨガのヨガクラスはグループヨガレッスンでも最大10名と少人数ですが、パーソナルヨガではインストラクターとマンツーマンでのレッスンとなるため、インストラクターを独占することができ、グループレッスンにはない濃密なレッスンを受けることができます。

経験豊富なインストラクターが丁寧に個人と向き合いますので、自身のヨガをさらに深める事が可能です。

パーソナルヨガの場合は、ご希望の日時に合わせたレッスンが可能ですので忙しい方も継続することができます。

パーソナルヨガがおすすめな理由

効率的に身体の変化を感じることができる

お客様の身体の使い方のクセを見極めながら、ひとつひとつ丁寧に対応することができ、細かくアジャストしていきますので、より自分自身だけに集中することができます。

膝や腰が痛むからと、ヨガを諦めていた方も、すべてお客様のペースに合わせて進めますので負担なくヨガを練習でき、不調の改善を早めることにつながったりと、より快適にレッスンを受けられます。

自主練習だけでは得られない効果

Youtubeやオンラインヨガなどの自主練習は、おおまかな流れをつかむことは可能ですが、呼吸の深め方やポーズによるフォーカスするポイントなど、自己流では細かい部分の知識を得ることは難しいです。

もちろんご自宅での自主練習は大事な事ですので、疑問点などをパーソナルヨガで解決していきますとケガの防止などにも役立ちます。

自主練習とパーソナルヨガを組み合わせることによってヨガが習慣化され、より多くの効果を実感していただくことが可能です。

コンタククト

最寄り駅
日比谷線・東銀座駅徒歩6分
東京メトロ銀座線 銀座駅徒歩10分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅徒歩8分
東京メトロ有楽町線 新富町駅徒歩5分
都営浅草線 宝町駅徒歩5分
住所

〒104-0061東京都 中央区銀座 1-21-12 山田ビル5階

お問い合わせ

TEL: 050-5856-7419

E-mail: info@hasyoga.net