お客様のニーズに合わせてカスタマイズすることができます。
基本のヨガ
ヨガを基本からマンツーマンで行いますので、上達のスピードが違います。
身体の使い方癖リセット
身体の慢性的な不調は普段の姿勢や、身体の使い方からきていると言われています。解剖学の知識をベースにした新しいヨガで理論的、効率的かつラクに姿勢を改善することができます。
至福の陰ヨガ
陰ヨガでの効果を得るためには、より正しい身体の位置でのポージングが鍵となります。マンツーマンで骨格に合わせた身体の使い方を伝えます。ストレスや緊張を和らげ、心身ともリカバリーできるため内側からエネルギーが沸き起こってきます。
①30分・60分・90分のいずれかのレッスンを選ぶ
②希望日時を選ぶ
③カード情報を入力し、決済完了
※カード情報は弊社で保持せずに、強固なセキュリティを持つ「Stripe」に安全に管理されます。
30分
お気軽に30分から。体力に自信のない方でもマンツーマンでのヨガは効率良く体を動かすことができます。
- 初めての方
- お忙しい方
- 体力に自信のない方
60分間
ヨガが初めての方から少し慣れてきてレベルアップしたい方におすすめです、
- 初めての方
- 少しレベルアップしたい方
90分間
ヨガ経験者、60分では物足りなくもっと深く学びたい方、ヨガを深めたい方におすすめです。
- 解剖学なども学びたい方
- 60分では物足りない方
クレジット払いのみ承っております。
カレンダーよりご都合の良い日時を確定後、お支払いにお進みください。ご予約完了後メールにてご連絡いたします。
48時間前まで 50%
48時間以降 100%
レッスン当日の時間24時間前まで 1回のみ無料で可能
24時間以降/2回目 キャンセル扱いとさせていただきます。
お客様のレビュー
今年こそは！
ヨガにはずっと興味があったのですが、なかなか一歩が踏み出せずにいました。今年こそはと思い、体験に参加しましたが、先生方は親切ですし、パーソナルヨガの最初のゴールは、筋肉のコリをほぐすことだと説明してくれました。少しずつ自分のペースで進めていけそうです！
楽に動けるようになりました！
数回レッスンを受けただけで、自分の姿勢が変わっていくのが実感できました。筋肉が緩んで柔軟になり、背筋がピンと伸びた感じです。より楽に動けるようになり、長年悩んでいた腰痛も改善してきました。
小さなことへも感謝できるようになりました！
最初は、体が硬く、ポーズについていくのが本当に大変でした。でも続けていくうちに、だんだん柔軟になり、自分の身体とその動きをより意識するようになりました。心にも余裕が生まれるようになり、ヨガを通して、毎日の小さなできごとにも感謝できるようになりました。
充実感につながっています！
パーソナルヨガを始めて代謝が良くなり、以前より体が引き締まりました。ヨガをするたびに、自分の身体とまったく新しい形で向き合っているような気がします。できることがだんだん増えていくところも充実感につながっています。
気分も前向きになりました！
パーソナルヨガということで、インストラクターさんがポーズひとつひとつをとても丁寧に修正してくれたり、励ましてくれるので、クラスに通うのがとても楽しみです。数回レッスンを受けると、肩こりが改善されていることも実感し、気分も前向きになりました。
ヨガインストラクターとマンツーマンで行うヨガレッスンです。個人に合わせたご要望に応じたレッスンを組み立てていきますのでグループレッスンでは得られないヨガの効果を体感できます。
パーソナルヨガは、あなたのニーズに合わせて特別にデザインされたヨガです。忙しいスケジュールに心の平和と静寂の時間をルーティーンに入れやすくなります。
フィードバックをすぐにもらえたり、疑問はその場ですぐに解決できます。体の学びは自分への自信に繋がります。
完全プライベートなので、他人の目が気にならず、自分自身の練習に焦点を当てます。ヨガインストラクターからの的確なアドバイスで集中が深まります。
自分のペース、自分のレベルにあった強度でヨガを探求することができます。自分の心と体に耳を傾けやすい環境づくりが可能です。
一番の違いは、集中、継続がしやすいこと！
ハスヨガのヨガクラスはグループヨガレッスンでも最大10名と少人数ですが、パーソナルヨガではインストラクターとマンツーマンでのレッスンとなるため、インストラクターを独占することができ、グループレッスンにはない濃密なレッスンを受けることができます。
経験豊富なインストラクターが丁寧に個人と向き合いますので、自身のヨガをさらに深める事が可能です。
パーソナルヨガの場合は、ご希望の日時に合わせたレッスンが可能ですので忙しい方も継続することができます。
効率的に身体の変化を感じることができる
お客様の身体の使い方のクセを見極めながら、ひとつひとつ丁寧に対応することができ、細かくアジャストしていきますので、より自分自身だけに集中することができます。
膝や腰が痛むからと、ヨガを諦めていた方も、すべてお客様のペースに合わせて進めますので負担なくヨガを練習でき、不調の改善を早めることにつながったりと、より快適にレッスンを受けられます。
自主練習だけでは得られない効果
Youtubeやオンラインヨガなどの自主練習は、おおまかな流れをつかむことは可能ですが、呼吸の深め方やポーズによるフォーカスするポイントなど、自己流では細かい部分の知識を得ることは難しいです。
もちろんご自宅での自主練習は大事な事ですので、疑問点などをパーソナルヨガで解決していきますとケガの防止などにも役立ちます。
自主練習とパーソナルヨガを組み合わせることによってヨガが習慣化され、より多くの効果を実感していただくことが可能です。
最寄り駅
住所
〒104-0061東京都 中央区銀座 1-21-12 山田ビル5階
お問い合わせ
TEL: 050-3690-1718
E-mail: info@hasyoga.net