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svaha ハタヨガ
津野千枝

インストラクター

津野千枝
Website
https://www.instagram.com/yoga.svaha/

アクセス

ハスヨガ銀座
東京都中央区1-21-12 山田ビル5階
Website
https://hasyoga.net/location/

Date

2022 Dec 03

Time

08:45 - 10:00

Hatha Yoga All Level with Svaha

料金

※税込み
※お支払い方法は担当ヨガインストラクターよりご予約確定後、ご案内いたします。

クラススケジュール

Hatha Yoga All Level with Svaha ハスヨガ銀座《東京》 -常温・少人数制・無垢床 ヨガ教室

毎週木曜 10:45 – 12:15
毎週土曜 8:4510:00

ハタヨガとは身体を動かすヨガを指します。スタイルに捉われず,基本的なヨガのムーブメントとポーズを学びながら,その根底にあるフィロソフィーを身につけていきます。

ヨガの動きやポーズは日常生活とは敢えて違うように作られています。最初は大変だし,慣れてきたってやっぱり難しい。その大変さや難しさがあるから「気づき」を得られるのも事実です。意識的に身体を動かすことや呼吸にフォーカスすることを通じて,心身の健康と精神的な成長を促します。

共通するのは,それぞれのポーズの内側にある「心地よさ」を見出していくという目的です。身体的・精神的な不快さをも受け止め,能動的に,ときにその不快さに身を委ねながら少しずつ自分自身への気づきを深め,赦し,愛していくレッスンです。呼吸とともに動き,動きとともに呼吸を深めましょう。

Svaha(スヴァーハ)とは

コロナ禍の2020年春,無料でオンラインヨガレッスンをスタートしたのが活動の始まりです。2021年より本格的に始動。一部レッスンにPWYW(払いたいだけ払う)方式を取り入れ*,収益の一部を女性に関係する団体の支援に充てています。ヨガを行う楽しみと誰かのためになる喜びを同時に叶えるソーシャルグッドなヨガユニットです。

適切なヨガ・プラクティスは身体的健康効果のみならず,精神的や社会的な面も含めた健康と幸福,つまり「well being」に繋げることが可能であるというビジョンのもと社会に良いインパクトを与える取り組みをヨガを中心に行っていきます。

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